Senin, 04 Juni 2012

Menu Sarapan Anda hari ini

BUBUR MANADO Ala om Rah Bahan-Bahan : 1 liter air 2 buah Maggi Blok Rasa Ayam, remas 2 sdm NESTLE® Dancow Fullcream 100 gram beras putih, cuci, tiriskan 1 buah jagung manis, sisir bijinya 50 gram daun bayam 50 gram daun kangkung 200 gram labu kuning, potong-potong 100 gram ubi kuning, potong-potong 3 lembar daun gedi, potong-potong v40 lembar daun kemangi Bahan Pelengkap: Ikan asin jambal roti, digoreng kering Sambal Terasi Cara Mengolah : 1. Didihkan air, Maggi, Dancow lalu masukkan beras. 2. Masak hingga beras lunak. 3. Masukkan jagung, labu dan ubi, masak hingga lunak. 4. Tambahkan daun bayam, kangkung, gedi dan daun kemangi. Didihkan hingga kental. 5. Angkat, sajikan panas dengan Pelengkapnya. Tips: 1. Jika anak-anak kurang bisa mengunyah sayuran, sayuran daun seperti bayam, kangkung bisa diiris halus atau dicincnag halus. 2. Sesuaikan jenis sayuran dengan selera kelaurga Anda. Informasi Nutrisi: Kalori: 178 Kalori Protein: 5.45 gram Lemak: 1.32 gram Serat: 4.9 gram Karbohidrat: 38.5 gram

Tidak ada komentar:

Posting Komentar